Membaca memang dapat membantu anak mengatasi rasa takut atau cemas, sebagaimana dibuktikan oleh berbagai penelitian yang menyoroti efektivitas biblioterapi dan membaca buku cerita dalam mengurangi tingkat kecemasan di kalangan anak. Biblioterapi, yang melibatkan penggunaan buku untuk membantu anak-anak memproses emosi dan mendapatkan wawasan tentang pengalaman mereka, telah terbukti menjadi intervensi yang hemat biaya dan dapat diakses untuk mengelola kecemasan. Pendekatan ini sangat bermanfaat dalam pengaturan di mana akses ke profesional kesehatan mental terbatas. Bagian berikut mempelajari cara-cara spesifik membaca dapat membantu mengurangi kecemasan pada anak-anak.
Biblioterapi dan Pengurangan Kecemasan
Anak-anak yang dirawat di Rumah Sakit: Biblioterapi telah terbukti secara signifikan mengurangi tingkat kecemasan pada anak-anak yang dirawat di rumah sakit. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan di Tamil Nadu, India, biblioterapi menyebabkan penurunan skor kecemasan 27% di antara anak-anak berusia 5-12 tahun, tanpa peserta yang mengalami kecemasan parah pasca-intervensi (Lawrence & Lazer, 2024). Studi lain di Dehradun menemukan penurunan yang signifikan dalam tingkat kecemasan di antara anak-anak yang dirawat di rumah sakit berusia 9-12 tahun setelah sesi biblioterapi (Naina & Pooja, 2023).
Kecemasan Pra Operasi: Membaca buku cerita dengan tema yang berkaitan dengan persiapan pra operasi telah efektif dalam mengurangi rasa takut dan kecemasan pada anak-anak yang menunggu operasi. Sebuah studi terkontrol secara acak menunjukkan bahwa anak-anak yang membaca buku cerita tentang operasi mengalami tingkat kecemasan yang jauh lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak menerima intervensi ini (Sarıalioğlu et al., 2023).
Mekanisme Biblioterapi
Identifikasi dan Penanganan Emosional: Biblioterapi memungkinkan anak-anak untuk mengidentifikasi dengan karakter dan situasi, membantu mereka memproses emosi mereka dan mengembangkan strategi penanggulangan. Proses ini dapat memfasilitasi pertumbuhan emosional dan mendorong perkembangan yang sehat (Malhi & Bharti, 2023). Sebuah tinjauan sistematis literatur anak-anak tentang kecemasan menemukan bahwa buku sering memodelkan strategi penanggulangan yang efektif, seperti menantang pikiran cemas dan mendekati situasi yang memicu kecemasan (Crane et al., 2024).
Kesesuaian Budaya dan Perkembangan: Efektivitas biblioterapi ditingkatkan ketika buku-buku sesuai perkembangan dan relevan secara budaya, memungkinkan anak-anak untuk lebih berhubungan dengan konten dan menerapkan pelajaran pada kehidupan mereka sendiri (Malhi & Bharti, 2023).
Implikasi dan Pertimbangan yang Lebih Luas
Membaca dan Kecemasan dalam Pendidikan: Meskipun membaca dapat membantu mengurangi kecemasan, penting untuk mempertimbangkan bahwa membaca itu sendiri dapat menjadi sumber kecemasan bagi beberapa anak, terutama mereka yang memiliki keterampilan membaca yang buruk. Intervensi yang mengintegrasikan peningkatan membaca dengan pengurangan kecemasan telah menunjukkan harapan dalam mengatasi kedua masalah secara bersamaan (Francis et al., 2021).
Kesejahteraan Emosional Selama Krisis: Selama pandemi COVID-19, biblioterapi digunakan untuk membantu anak-anak mengatasi kecemasan dan ketidakpastian yang disebabkan oleh gangguan gaya hidup. Pendekatan ini memberi anak-anak wawasan dan strategi untuk mengelola emosi mereka selama masa-masa yang menantang (Adeyeye & Oboh, 2022).
Meskipun membaca dapat menjadi alat yang ampuh untuk mengurangi kecemasan pada anak-anak, penting untuk menyadari bahwa tidak semua anak dapat merespons biblioterapi dengan cara yang sama. Faktor-faktor seperti kemampuan membaca individu, minat pribadi, dan sifat spesifik kecemasan mereka dapat mempengaruhi efektivitas intervensi berbasis membaca. Selain itu, sementara biblioterapi dapat menjadi komponen berharga dari manajemen kecemasan, itu harus dipertimbangkan sebagai bagian dari strategi yang lebih luas yang mungkin mencakup pendekatan terapeutik lainnya dan dukungan dari profesional kesehatan mental.
